이 훌륭한 천식 조언으로 더 편하게 숨쉬기
천식은 그 어느 때보다 흔해 진료가 필요한 사람이 많다.
천식을 위한 많은 새롭고 흥미로운 제품들과 약품들이 최근에 출시되었다.
이제 천식을 치료하는 방법을 배울 때가 되었다.
여기 여러분이 필요한 도움을 찾는 것을 시작하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 조언들이 있다.
증상 관리의 중요한 부분은 여러분이 어떤 종류의 천식을 가지고 있는지 아는 것이다.
여러분의 특정한 상태를 아는 것은 여러분이 매일 여러분의 몸에 미치는 영향과 싸우는 데 도움을 줄 것이다.
예를 들어, 운동으로 인한 천식이 있는 사람들은 체육용 가방에 흡입기를 가지고 다니는 것이 좋을 것이다! 증상을 인지할 수 있다면 천식 발작을 예방할 수 있을 것이다.
어떤 약은 천식 증상을 일으키는 것으로 알려져 있다.
아스피린은 천식 문제를 일으킬 수 있는 널리 사용되는 약의 한 예다.
또한 심장병과 고혈압을 조절하는 데 사용되는 약과 같은 베타 차단제.
만약 당신이 천식 환자이고 당신이 이 약을 사용하고 있다면 의사에게 말하라.
흡입기를 적절한 처방 방법에 따라 사용하십시오.
좋은 곳을 찾아 제품 제조사가 제공한 모든 지시를 따르십시오.
흡입기는 그 안에 있는 약이 실제로 폐에 들어갈 때만 유용하다.
당신이 공기를 들이마실 때, 당신의 입안에 정확한 복용량을 뿌려라.
약으로 된 안개가 폐를 가득 채울 수 있도록 최소한 10초 동안 숨을 멈추어라.
당신의 가족 모두에게 매년 독감 예방 주사를 맞도록 요청하라.
천식이 있다면 가능하면 호흡기 감염을 피하도록 하라.
이렇게 하기 위해서는 손을 자주 씻고 매년 예방접종을 받는 것과 같이 병에 걸리지 않도록 각별한 주의를 기울여야 한다.
비타민 E와 C는 천식이 있는 누구에게나 이롭다.
그것들은 호흡기 기능을 돕고 천식을 억제하는 데 도움이 된다고 믿어진다.
비타민 C는 다양한 형태로 이용 가능하다.
감귤류 과일, 보충제, 그리고 다른 많은 곳에서 그것을 찾을 수 있다.
이러한 비타민들은 천식 유발요인을 예방하기 위해 면역체계를 향상시킬 수 있다.
집에서 네 가지 이상의 다른 종류의 세정제를 사용하는 것은 천식 발작의 위험을 증가시키는 것으로 나타났다.
유기농 세정제품은 자극성 화학물질이 없기 때문에 구매 및 사용을 고려해 보십시오.
천식, 특히 침실에서의 천식 발작을 예방하기 위해 집을 먼지 없이 유지하고 집에 있는 카펫을 제거하십시오.
음식을 부엌이나 식탁에 보관하고, 안에서 담배 피우는 것을 피한다.
청소하는 동안 집안에서 독한 화학 물질이나 표백제를 사용하지 않도록 하고, 청소 후에는 공기를 빼십시오.
이 글에서 언급했듯이 천식을 앓고 있는 사람들을 위한 많은 기술과 방법들이 있다.
당신의 상황에 맞는 치료법을 찾아라.
어떤 치료법이 당신에게 가장 좋은 결과를 가져다 줄지 결정하는 데 도움이 되는 정보를 찾으십시오.
여기서 배운 팁을 따르면 더 나은 폐 기능을 얻을 수 있도록 돕는 훌륭한 시작이다.