모든 시선 - 비전을 지키기 위해 알아야 할 것
눈 관리는 많은 사람들이 절대 생각하지 않고 말하지 않는 것이다.
그들은 너무 다른 걱정들에 사로잡혀 있어서 그들의 눈을 걱정하지 못한다.
이건 좋은 생각이 아니야.
계속해서 읽고 적절한 눈 관리에 대해 배우십시오.
모든 선글라스가 동일한 것은 아니며 어떤 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수도 있다.
선글라스를 끼고 있는 중요한 요소는 거의 100%의 UVB와 UVA 광선이 차단되어 있다는 것이다.
심지어 패셔너블한 선택사항도 찾을 수 있지만, 이 모든 것들이 잘 만들어진 것은 아니다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있다.
비타민E와 C, 아연, 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 먹으면 황반변성, 백내장, 기타 악성 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
참치, 토마토, 연어에는 필요한 영양소가 들어 있다.
가족의 안목을 알아라.
많은 눈 질환은 유전적이고, 만약 여러분이 여러분의 위험을 안다면 의사가 여러분을 돕는 것이 더 쉬울 것이다.
당신의 가족력에 대해 어른들에게 말해라.
오메가-3는 눈을 보호하는 데 도움이 된다.
매일의 식단의 일부로 이 영양소가 들어 있는 음식을 사용하라.
연어, 참치, 넙치, 그리고 짙은 녹색의 잎이 많은 야채와 같은 음식들은 좋은 선택이다.
매일 최소 1인분씩 먹어라.
정기적으로 시력 검사를 받으십시오.
눈에 이상이 생기면 바로 진찰을 받아야 하지만, 어떤 질환은 즉시 또는 영원히 증상이 나타나지 않을 수도 있다.
그래서 안검진이 중요한 거야.
많은 안과 질환도 조기에 발견되면 치료할 수 있다.
선글라스를 써라.
햇빛으로부터 보호하기 위해 적절한 아이웨어를 선택하십시오.
태양은 매우 강력해서 건조해지고 심지어 눈에 백내장을 일으킬 수도 있다.
최대한의 보호를 위해 UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하십시오.
안경다리는 만능 보호 기능을 제공하기 때문에 좋다.
눈을 깜빡이는 것은 종종 심리적인 것일 수 있다.
눈이 건조하지 않다면 스트레스로 인한 신경성 틱일 수 있다고 생각해라.
이런 경우라면 긴장을 풀도록 해라.
틱이라고 생각하지 않으면 안과에 가봐.
알러지 때문에 안약을 사용하고 있다면 조금만 사용하라.
그들이 약간의 안도감을 제공하는 동안, 그들에게 너무 많이 의존하는 것은 다른 문제들을 일으킬 수 있다.
안약이 효과가 없으면 전문가와 대화하십시오.
너는 두 달에 한 번씩 새로운 화장을 하고 싶어 해.
여러분은 또한 같은 이유로 두 달에 한 번씩 눈 접촉을 교체하기를 원하는데, 그것은 박테리아의 증식을 막기 위한 것이다.
얼마 후 화장할 때 사용하는 브러시는 눈에 좋지 않은 박테리아로 가득 차게 된다.
이것은 눈 손상뿐만 아니라 주변 피부 손상을 일으킨다.
네가 가족의 안과 건강의 역사라는 걸 알아라.
어떤 조건들은 유전적이다.
이 때문에 가족 중 눈 질환이 생긴 사람이 있는지 알아봐야 한다.
당신의 가족력을 아는 것은 미래의 시력 문제로부터 당신의 눈을 보호할 수 있다.
나이가 들면서 시력이 나빠지고 안구건조증이 많은 사람들에게 문제가 된다.
당신은 오메가 3 지방산으로 이 문제를 제거하는 것을 도울 수 있다.
또한, 너무 춥거나 너무 더운 공기는 상황을 더 악화시킬 수 있다.
차량 통풍구가 얼굴을 향하지 않도록 하고, 작업할 때 통풍구나 선풍기가 직접 부딪히지 않도록 하십시오.
선글라스는 스타일리쉬하지만, 당신의 눈에 관한 한 매우 중요한 의무도 가지고 있다.
선글라스는 사팔뜨기 또는 태양 광선으로 눈을 해치는 것을 막아준다.
처방전은 당신에게도 유용할 수 있다.
눈을 보호하기 위해 담배를 끊어라.
흡연은 눈으로 가는 혈류에 영향을 줄 수 있다.
그것이 전부가 아니다.
흡연은 또한 시신경을 손상시키고 백내장을 일으킬 수 있다.
담배를 끊고 눈을 보호할 수 있는 긍정적인 방법을 찾아라.
눈꺼풀이 부은 경우 물 유지를 막는 수단으로 오이 슬라이스를 고려한다.
오이는 눈꺼풀에 올려놓을 수 있는 모양으로 썬다.
이렇게 얇게 썬 시원한 오이를 10분 정도 눈 위에 두어라.
흙탕물에 적신 녹차 주머니는 눈 염증과 부기를 줄일 수 있다.
이제 눈 관리에 대해 더 알게 되었으니, 눈 관리를 적용하기 시작하십시오.
주어진 지식을 활용하면 눈이 제 기능을 유지할 수 있다.
당신이 이 조언들을 통합함에 따라 당신은 당신의 눈에 당신의 노력에 보람을 느끼게 될 것이다.